מחשבון קלורי. מחשבון קלוריות

אנו לוקחים את המידע ממגוון מקורות ולכן ייתכן כי מטבע הדברים, יהיו אי דיוקים בערכים תזונתיים מסויימים כל שעלייך לעשות הוא למלא את השדות הנדרשים וללחוץ על חשב
אכן ניתן למצוא מידע תזונתי על גבי אריזות המזון אותו אנו קונים במרכולים, אך הוא אינו רשום על גבי מאכלים מוכנים כדוגמת פיצה, סלט ירקות או פרוסת עוגה סיבים תזונתיים - צריכת הסיבים התזונתיים המומלצת היא 38 גרם סיבים לגברים ו-25 גרם סיבים לנשים

מחשבון קלוריות

ואת התוצאה המתקבלת שהיא 245 כופלים בערך הMET של אותה פעילות גופנית של רכיבה על אופניים שהוא 7.

16
מחשבון קלוריות
להסבר כיצד מחושבת הצריכה היומית המומלצת עבורך
מחשבון BMR
בעזרתו תוכלו לראות את השינויים בהרגלי התזונה שלכם לאורך תקופת זמן ולקבל תמונה כוללת של דפוסי האכילה היומיומיים שלכם
מחשבון קלוריות
התוכן בפורטל הדוקטור מיועד עבור הגולשים למטרת מידע כללי בלבד
כולסטרול - צריכת הכולסטרול המומלצת היא כ-300 מיליגרם ליום לאנשים בריאים המחשבון מבצע את החישוב לפי ערך קלורי לדקה של פעילות לפי משקל האדם בהתייחס לכמות האנרגיה המוערכת של כל פעילות גופנית
כל שימוש בפורטל הדוקטור כפוף ל והינו על אחריות הגולש בלבד אם היא רכבה על אופניה במשך שעה היא הוציאה 9 קלוריות כפול 60 דקות

מחשבון צריכת קלוריות

להשלמת תהליך הבקרה והמעקב התזונתי, מומלץ למלא את של נטוגרין.

מחשבון צריכה קלורית
מחשבון זה בודק מהו ה-BMR שלכם
מחשבון קלוריות
פורטל הדוקטור הוא אתר בנושאי בריאות ורפואה המציע לגולש מידע לגבי טיפולים, תרופות, בדיקות, מחלות, אינדקס רופאים, שירותים רפואיים, חדשות בנושא בריאות, מחקרים ומונחים בתחום הבריאות
מחשבון צריכת קלוריות
כמה סידן, חלבון, ברזל ורכיבים נוספים עליך לצרוך? מדידת הוצאה קלורית חשובה גם לשם ההערכה של הפעילות הגופנית שעושה הפרט בהקשר להמלצות ומגבלות רפואיות וכמו כן מדידת ערך קלורי של פעילות גופנית חשוב לשם הבנה של הפרט או הגורם המטפל בו מה המאזן הקלורי או המאזן האנרגטי שלו