| אצנים שרצים למרחקים ארוכים או משתתפים בתחרויות מקצועיות יעדיפו נעליים רכות ונעימות שהם יוכלו לבלות בתוכן זמן רב בלי להתעייף | ועד אימון פרטלק, אימון אינטרוולים וכו |
|---|---|
| נעליים נמוכות מהסוג הזה מגיעות עם סוליה דקיקה מאוד בעובי 3 או 4 מ"מ בלבד שמאפשרת להרגש היטב את הקרקע | שיכוך זעזועים בינוני נעליים מהסוג הזה מספקות את האיזון האופטימלי בין שכבת ריפוד עבה לנעל קשיחה ללא ריפוד או עם מעט מאוד ריפוד |
פרונציית חסר Under pronation רצים עם נטייה לפרונציית חסר מרגישים שהחלק החיצוני של העקב פוגש את הקרקע בזווית רחבה שנוטה כלפי חוץ.
19| פרונציית יתר Overpronation אצנים עם פרונציית יתר נוחתים על הצד החיצוני של העקב כשהרגל דורכת על הקרקע אבל אז כף הרגל מסתובבת בצורה חריגה ומוגזמת פנימה ומעבירה את משקל הגוף לקצה הפנימי של הרגל במקום לכרית כף הרגל | מנהל מכון בוטיק למדרסים המתמחה במתן פתרונות לבעיות כף רגל בעלי תקן איכות גבוה מכל הסוגים |
|---|---|
| אתר "מעבדות כף הרגל והמדרסים" הינו אתר לימוד ששם לדגש את הרחבה והעמקת הידע המקצועי ברפואת כף הרגל והתאמת המדרסים | חברת Saucony לא נחה על זרי הדפנה והשיקה לאחרונה גרסה מחודשת של הדגם המצליח שלה |
אם לא די בכך, הנעל מכילה ריפוד ג'ל ייחודי, מה שמעצים את פעולתם של בולמי הזעזועים ומעניק למתאמן נחיתה רכה.
13| היא מסייעת להפחית את השחיקה של המפרקים בזמן הריצה ותורמת להגעה להישגים | מכאן שכנראה הטכנולוגיה אכן מספקת את מה שהיא אמורה לעשות, יש לשים לב כי לכל חברה יש את האיזונים אליה היא שואפת ונעל בקרת יציבות בחברה אחת עלולה לספק פחות יציבות מנעל יציבה Stability של חברה מתחרה ולכן יהיה קשה להשוות בין הדגמים המקבילים של החברות השונות |
|---|---|
| חשוב שתוכנית האימון תהיה מגוונת החל משילוב אימוני כח, אימונים אירובים של מקצועות אחרים כמו שחיה, אופניים , אליטפטי | חשוב למצוא את האיזון המושלם בין קלילות וגמישות לתמיכה טובה והגנה משופרת |
רגליים שאינן סימפטומטיות הייתי נזהר מאוד מלתקן, על בסיס "if its not broken dont fix it" , אדם בעל מנח פרונטורי של כף הרגל שאינו סבל או סובל מכאבים הקשורים לאימוני הריצה אינו זקוק לתיקון מנח הקרסול אלה אם מדובר בכפות רגליים בעלות פרונציה חריפה, אז תיקון מנח כף רגל בהחלט עשוי להועיל ובדרך כלל אותם אינדיבידואלים יחושו מייד נוח יותר לאחר לאחר התיקון אם על ידי מדרסים ואם על ידי נעל בקרת תנועה.
7